Consells de salut

Consells de salut

Centres de salut

Consells de salut per a equips d'atenció primària

  1. Saps quan el consum d'alcohol es considera de risc?

    Begudes La relació entre el consum d’alcohol i les seves conseqüències sobre la salut depèn de la quantitat d’alcohol i del seu patró de consum. Es considera consum de risc la ingesta de 20-40 grams diaris en les dones i de 40-60 grams diaris en els homes. Si vols saber-ne més, visita’ns! 

    Llegir més
  2. En cas de presentar dislèxia, com puc ajudar l'infant a casa?

    llibresMotiva'l a llegir. Selecciona llibres del seu interès, amb moltes il·lustracions i lletra gran. Busqueu un moment tranquil i llegiu conjuntament. Alguns tipus de dislèxia són la confusió de lletres semblants (b-d, p-q, m-n), dificultat per separar els elements d'una frase, etc. Tot això, provoca dificultats per entendre el significat de què llegeixen.

    Llegir més
  3. La sensació de set és un signe de deshidratació, per la qual cosa convé prendre aigua de manera contínua per evitar arribar a aquest estat.

    8 gots d'aiguaÉs necessari mantenir-se hidratat, preferentment amb aigua, encara que també poden servir els sucs naturals, les infusions, el te o els brous vegetals, que, a més d'aportar líquids a la dieta diària, subministren altres nutrients (vitamines i minerals).  

    Llegir més
  4. Quina imatge vull projectar? Quina etiqueta m'he penjat? De què m'avergonyeixo?

    Icono vergonyaSegur que algun cop t'has posat vermell i has sentit la necessitat de desaparèixer. Una estratègia per a regular la vergonya és ser conscients que la perfecció no existeix i acceptar qui som. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

    Llegir més
  5. Per gaudir d'un viatge segur, consulta prèviament la necessitat de vacunar-te de l'hepatitis a un professional de la salut.

    Icone vacunesSi vas de viatge a una regió on l'hepatitis és una malaltia que es manifesta de manera habitual, pregunta prèviament a un professional de la salut si cal vacunar-te, i recorda que la vacunació no substitueix la necessitat de seguir les mesures preventives per a cada cas. Has de saber que l'hepatitis A es contagia per aigua i aliments contaminats; l'hepatitis B i C, es contagien per via sanguínia i sexual.

    Llegir més